АБОНЕМЕНТЫ

Направление, которое с каждым годом набирает популярность.

Это комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, приданию тонуса и эластичности мышц.

Особым преимуществом занятия является снижение мышечного напряжения, исправление осанки и повышение выносливости.

Занимаясь стретчингом, вы не только даете пользу своему телу, но и отдыхаете душой. Занятия проходят под расслабляющую музыку, помогая привести в порядок мысли.

Aplomb®️ – это приведение тела в баланс на занятиях с резиновыми ремнями. Данный подход физической активности позволяет заниматься растяжкой без боли и без потери силовых качеств безопасно, и эффективно.

Помогает снять мышечные зажимы, в том числе психоэмоциональные.

Улучшает самочувствие и повышают ресурсное состояние организма, что даёт силы для достижения собственных целей как в профессии, так и в жизни.

Древняя духовная практика, дающая гармонию, гибкость и пластичность. Йога прежде всего

влияет на мысли и способствуют духовному развитию, устанавливает связь человека с природой.

Это настоящая философия, которая способна изменить человека, сделав его более развитым, как духовно, так и физически. За силу духа отвечают дыхательные и медитативные практики, а за силу тела - ассаны.

Наши занятия включают в себя разные направления йоги.

Это тренировка, которая совмещает в себе упражнения из классического танца, йоги, пилатеса и растяжки. Занятия проходят возле станка и на середине зала.

Балетные «па», адаптированные под фитнес. Занятия дарят изящную фигуру, королевскую осанку, тонкую талию и плавность движений.

Подойдет, как новичкам, так и тем, кто знаком с классическим танцем. Эффективная и эстетичная тренировка для женщин, в которой любое упражнение выглядит красиво.

Тренировка, которая совмещает в себе комплекс необходимых кардио и силовых нагрузок, что позволит вам сбросить лишние килограммы, укрепить мышцы и обрести уверенность в себе. При регулярных занятиях подтянутся проблемные места и будут выглядеть значительно привлекательнее.

При этом не стоит бояться нарастить излишнюю мышечную массу, так как тренировка проходит со своим весом, либо с использованием небольшого утяжеления в виде фитнес резинок.

Это тренировка включает в себя комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и

плотности тела. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.

Занятия проходят в спокойном темпе, уделяя внимание дыханию.

Грациозная походка и королевская осанка – этого можно достичь на данной тренировке.

Упражнения направленны на укрепление и расслабление мышц спины. Полезна такая тренировка тем, кто ведет сидячий образ жизни, и чувствует усталость, слабость и боли в спине. Занятия подойдут всем, не зависимо от уровня подготовки.

Силовая тренировка, благодаря которой можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье и подкачать тело, что поможет избавить кожу от дряблости, сделав упругой и красивой.